戒可乐

前天的日志中提到要戒可乐，并且把QQ签名也改成了“戒燥、戒怒、戒可乐”。于是就有很多人过来问我为什么要戒可乐
其实我要戒的是一切碳酸饮料，而可乐作为碳酸饮料的典型代表，在呼口号时就很自然的喊到要戒可乐了

这话说起来可就久远了
记得我还在读小学的时候，我们家附近海域有一艘运载罐装可口可乐的货轮沉没。于是渔民潜水下去打捞上来，很多只是外包装弄脏了，就在我们当地低价出售了。记得那时候世面上正常的一罐可口可乐大概是3-4元的样子可是这些打捞上来的可乐只要卖0.5-1元一罐。几乎每个人家里都买了很多，那年夏天家里冰箱里都是可乐。以当时的生活水平，我们是多么向往港台电视剧里描绘的那样回家打开冰箱就是满满的冰镇饮料，那是多么奢侈的生活啊。可是这个愿望在那年夏天因为货轮的沉没变成了现实。记得那时候老妈也买了上百罐可乐回家，一个夏天都沉浸在可乐的海洋中。大概也就是那个时候喝太多的可口可乐了，长大后就不是太迷恋可口可乐。即使买可乐也一般都选百事可乐而不选可口可乐

这仅仅是我与可乐的渊源，并非是我戒可乐的原因。我戒可乐是因为可乐实在是一件危险物品，且听我说说可乐的危害性吧
1. 可乐中的活性成份磷酸；其PH值是2.8, 可以在4日内溶解钉子。磷酸亦会令骨骼中的钙质流失，是骨质疏松症不断上升的主要成因
2. 运载浓缩可乐的货车需要挂上危险物品的警告牌
3. 可乐分销商用它来清洁引擎已有20年
4. 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 ，二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
5. 碳酸饮料含有砂糖，只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响
6. 碳酸饮料的另一成分磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育，还会阻碍铁质的吸收造成缺铁性贫血。
7. 各式可乐中含有的咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
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还有很多坏处呢，还是赶紧跟我一起戒了吧。此前我已经坚持戒了快两年的碳酸饮料，这次因为跟人斗气破戒喝了一些，下次再也不喝了，我保证健健康康生活，远离可乐以及一切碳酸饮料的诱惑~~~

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